夏养心，在万千放松的方式中，旅行是最奏效易行的一种

2018年6月29日

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平时你是怎样放松自己的？

多数人的回答是“闲着就好了。”

闲着，真的就好了吗？

不。很多人，明明闲着什么都不做，却焦躁不安。

最近开始学古琴。

我的老师叫古主。第一课教我练习指法。

练习指法之前，要我做到手腕和手指放松，学会指尖发力。

我觉得自己已经很放松了，其实还是硬邦邦的，音感很差。

我写了那么多放慢之类的书，轮到自己需要放松了，竟然连手指头都放松不了，瞬间好崩溃。

也许，真的是紧张惯了，总是规定自己每天要写多少字，攫取的心和敲键盘的手不知不觉变得习惯性僵硬，却浑然不知。细思极恐。

晚上，接到了闺蜜阿芳的电话。她远在淄博。

有一种闺蜜，从来不联系，一联系，一定是哭哭啼啼。在此真想表白一句，闺蜜不只是用来诉苦的，也应该是用来同甘的。各位亲能否不只是在生活一地鸡毛时才想起我？快乐时，可否让我分享点喜悦？我是普通人，我也需要正能量，而不总是问题解决机。

阿芳说她“大姨妈”又不好了。

我说是不是你又情绪不好了？

他说是，还是他家那俩男的（他儿子她老公）惹的祸。

我问她还是老问题吗——总是侍候这爷儿俩太烦，没有时间做自己喜欢的事。

她说现在不是了，出新问题了，自家生意不好，老公去济南某公司上班了，儿子也高中住校了。

那不是挺好的事吗？她终于可以不再侍候她家那俩男的，终于有了时间做自己喜欢的事，写写日志，绣绣十字绣，旅旅游，会会友，想想少女时的心事，享享清闲。这正是她一直心心念念想做却又没做成的。从她结婚后，就投身到相夫教子的正统事业中去了。现在夫和子都不用操心了，怎么又不好了呢？

她说：闲下来，不知如何是好，一开始是焦虑，现在成了中重度抑郁症。手闲下来了，心却更毛躁了，总觉得有很多特别紧急重大的事情急等着她要做，可是想想又真没事。然后一想，忙也烦，闲也烦，活着好麻烦，竟然有了死了死了的念头。

哦，难怪她大姨妈不好。她得了一种病——闲不下来！

闲不下来，真的是一种挺要命的病！闲不下来，就意味着对自己的身心和生活失去控制，那凌乱紊乱的后果有多严重，可想而知。

我妈也有这种病，她明明老了，却闲不下来养生，总想抡起䦆头刨地。

我也有这种病，明明特别需要放松，总还是不自觉地用敲打键盘的手指压迫琴弦，执壶。

我先生也有这种病，即使不需要工作，也无法从朋友圈撤退下来，看见小红点就拼命点。

我闺蜜也有这种病，告别一天到晚给老公儿子洗袜子洗内裤做营养餐的生活，却不知道自己该如何活着。

……

你，有没有这种病——明明没什么事情要做，还是无法做到精神放松，心里不踏实，特别累。于是特别想找一个抓手，工作或者瞎忙。结果更容易过劳。因为这种抓手是虚的，不会带来任何实质性正能量的灵魂慰藉。

妨碍我们现代人生命健康的，真的不是身体的累，而是这种心累。

尤其是夏天，夏天的养生重点是养心。

所以，现在，我们特别需要一种方式，让自己放慢，心闲。

在万千放松的方式中，旅行是最奏效易行的一种。

到大自然的怀抱里去，大自然有足够多的美景征服我们的眼睛、鼻子和耳朵，把它们从芜杂的俗务中打捞出来。大自然有足够强的能量修补我们心灵的残缺，让它感受到光和热。把该卸载的卸了，把该补益的补了，心累那种病就好了。

我记得有一年我在处理婚姻家庭关系时特别崩溃，没有时间远行，那怎么办呢？

憋中生智，我就趁亲们午睡的时候，到附近的小树林停歇。看桃花随东风落，林间有惊雀，于是联想到“小鸟枝头亦朋友，落花水面皆文章”，然后和心有灵犀的朋友发个短信，一来一往间，嘴角上扬了，酒窝出来了，捡一朵落花印在酒窝中，放佛被上帝亲吻了一样。

再回家，就能抵挡一阵子了。

那个午后小树林静坐的时间不久，但完全是一场上佳的旅行。

所以，旅行目的地的选择，可近可远，无论置身何地，只要你内心有情，眼里有风景，就能步履轻盈，内心放松。

因为自己有那样的经历和体悟，所以我建议阿芳也来一次说走就走的旅行。

阿芳非要我给她推荐个地方，我不假思索地推荐她去草原。

七月，是我定义的荷月。宜赏荷。但赏荷这等雅事，比较适宜于心静之人。对于心漪涟动之人，还是去大草原比较好。

这时节，草原的草能没马蹄了，绿地红花，蓝天白云，一马平川，放眼望去，特别怡人旷心。天地间全是能量满满的盛景，无论你是在草地上静坐，疯跑，打滚，都是能量摄入的方式。在草原上，年龄和烦恼是别人的，你只是一个无忧无虑的孩子。你拥有大地，她是温厚无私的母亲，你是她唯一的孩子。你们独属于彼此，相亲相爱。所以，去吧去吧。